Die Frauensportgruppe des SpuBC 90 Plauen besteht derzeit aus 10 Frauen zwischen 40 und 70 und trifft sich jeden Donnerstag von 18.45Uhr bis 20.15Uhr in der Turnhalle der Grundschule Kuntzehöhe.

Nach der Erwärmung wird die Ausdauer trainiert und ab und an wird ein Spiel gespielt. Danach gibt es ruhige, aber durchaus anstrengende Gymnastik (z.B. aus dem Pilates, allgemein zum trainieren aller Muskelgruppen). Nach der Dehnung wird zum Schluss eine Entspannungsübung durchgeführt (z.B. Fantasiereise oder Teile der progressiven Muskelentspannung).

Es ist für Jeden etwas dabei, egal welches Alter und welcher Fitnessgrad. Die Teilnahme verbessert die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Koordination und die Muskelkraft. Es werden immer verschiedene Alternativen angeboten, sodass sowohl die, die sich auspowern möchten, als auch die, die das eben nicht (mehr) wollen oder können zurechtkommen.

Ganz wichtig: Es macht jede Menge Spaß und so soll es auch sein!

Zusätzlich geht die Gruppe im Syratal walken. Dies geschieht meist in den Sommerferien, da die Turnhalle dann geschlossen ist.

Die Übungsleiterin ist Dorit Glomb:

  • C-Lizenz, Profil Erwachsende und Ältere
  • Entspannungspädagogin mit Kursleiterlizenz Autogenes Training und progressive Muskelentspannung
  • Kursleiter Nordic Walking

Wir freuen uns über jeden neuen Mitstreiter.

Kontakt über den Verein (info@spubc.de) oder Dorit Glomb:
Dorit Glomb
Tel.: 03741 55 86 27
Mobil: 0170 47 78 288
E-Mail: Dorit.Glomb@web.de